Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan memang sudah tak bisa di ragukan lagi. Bisa
dikatakan buah alpukat merupakan salah satunya buah yang sangat-sangat luar
biasa. Karena selain buah ini lezat dikonsumsi, khasiat buah alpukat bagi
kesehatan juga sangatlah besar sekali. Bagi kalian mungkin tidak asing dengan
buah ini, buah yang sering dihidangkan dalam rumah makan sebagai minuman jus
yang nikmat dan juga buah alpukat kaya akan manfaat untuk kesehatan.
Beberapa ahli mungkin beranggapan bahwa manfaat buah alpukat dapat
memberikan lemak berlebih pada tubuh, akan tetapi hal tersebut tidak demikian.
Malahan, buah alpukat dapat membuat perut kenyang dalam waktu yang lebih lama
sehingga sangat baik dalam mendukung program diet kita.
Buah Alpukat Segar |
Lalu apa saja manfaat makan buah alpukat untuk kesehatan itu?
berikut ini kami sajikan informasi selengkapnya mengenai hal tersebut.
Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh
Mengandung lemak baik yang tinggi
Mungkin sebagian besar dari Anda pernah mendengar buah alpukat
mengandung lemak yang sangat tinggi. memang buah satu ini mengandung lemak yang
cukup tinggi, tetapi kandungan lemak dalam buah alpukat adalah jenis lemak tak
jenuh tunggal atau dengan kata lain merupakan lemak baik. kandungan lemak
baiknya inilah yang dapat menekan lemak jahat dan menurunkan kolesterol
berlebih.
Meningkatkan sistem imunitas
Buah alpukat pada dasarnya mengandung vitamin E yang sangat
tinggi. kandungan vitamin E pada buah alpukat dapat bertindak sebagai
antioksidan. Dimana antioksidan tersebut nantikan akan sangat bermanfaat untuk
meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit atau imunitas. Oleh sebab
itu jika Anda ingin tetap terlihat sehat, konsumsilah buah alpukat secara rutin
setiap harinya.
Melancarkan sistem pencernaan tubuh
Sistem pencernaan tubuh akan lancar apabila kita banyak
mengonsumsi serat dari buah-buahan. Salah satu buah yang mengandung serat
tinggi adalah alpukat, dengan begitu mengonsumsi alpukat secara rutin akan
mampu melancarkan sistem pencernaan tubuh kita. bahkan jika dikonsumsi setiap
hari, buah alpukat juga bisa bermanfaat untuk mengobati BAB dan diare.
Manfaat Buah Alpukat Bagi Ibu Hamil Dan Stroke
Baik untuk masa kehamilan ibu
Khasiat buah alpukat yang pertama adalah baik bagi kehamilan ibu.
Alupkat dikatakan baik bagi kehamilan karena buah satu ini mengandung senyawa
asam folat tinggi yang sangat berkhasiat untuk mengoptimalkan pertumbuhan janin
dalam kandungan. Bahkan mengonsumsi asam folat tersebut secara rutin juga dapat
meningkatkan kecerdasan si janin.
Mencegah stroke dan menurunkan kolesterol jahat
Khasiat buah alpukat yang terakhir adalah mampu mencegah stroke
dan menurunkan kolesterol jahat. Stroke dapat muncul akibat adanya kolesterol
jahat berlebih dalam tubuh. alpukat mengandung senyawa lemak tak jenuh tunggal
atau lemak baik, kandungan lemak inilah yang dapat menurunkan kolesterol jahat
dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi buah satu ini secara rutin, maka semua manfaat
buah alpukat di atas bisa Anda dapatkan secara maksimal. sekian sajian
informasi pada kesempatan kali ini, semoga dapat bermanfaat bagi Anda.
0 Response to "Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan"
Posting Komentar