Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan memang sudah tak dapat di ragukan lagi. Selain memberikan rasa manis dan segar, ternyata buah mangga juga
sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Buah mangga biasa disajikan dalam
bentuk buah segar, minuman, jus maupun untuk olahan makanan lainnya, tidak
sedikit dari mereka yang menyukai buah mangga karena rasanya yang nikmat juga
manfaat buah mangga untuk kesehatan begitu banyak.
Khasiat buah mangga untuk kesehatan sangatlah besar sekali. hal
ini dapat terjadi karena buah mangga sendiri mengandung beragam nutrisi penting
yang dibutuhkan oleh tubuh. kandungan nutrisi dalam mangga antara lain seperti
vitamin C, A, B6, kalsium, magnesium, zat besi, dan masih banyak lagi. nah apa
sajakah khasiat mangga bagi kesehatan itu? simak informasi selengkapnya berikut
ini.
 |
| Buah Mangga Segar |
Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Anda
Mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi
Membiarkan kolesterol semakin menumpuk dalam tubuh, sangatlah
tidak baik karena dapat menyebabkan munculnya penyakit. Untuk menurunkan
kolesterol jahat tersebut, konsumsilah buah mangga. Kandungan serat, pectin,
dan vitamin C dalam buah mangga dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol
tersebut.
Manfaat Buah Mangga Menjaga kesehatan organ penglihatan (mata)
Sama seperti halnya wortel, buah mangga juga mengandung senyawa vitamin
A yang cukup tinggi. kandungan senyawa vitamin A inilah yang dapat merawat
sekaligus menjaga kesehatan organ mata tersebut. bahkan menurut para ahli,
mengonsumsi vitamin A secara rutin juga dipercaya mampu meningkatkan ketajaman
penglihatan Anda.
Mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mangga merupakan buah yang banyak mengandung vitamin C. kandungan
vitaminnya inilah yang dapat bertindak sebagai antioksidan penangkal radikal
bebas, sehingga sangatlah baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Manfaat Buah Mangga Sebagai Nutrisi sempurna untuk kulit kita
Buah mangga mengandung beragam nutrisi penting untuk kulit tubuh.
nutrisi-nutrisi inilah yang dapat merawat dan menjaga kesehatan kulit. seperti
antara lain mampu melembabkan kulit, menghaluskan kulit, mencegah munculnya
penuaan dini, dan masih banyak lagi.
Mampu menurunkan berat badan berlebih
Serat pada buah mangga tergolong cukup tinggi. kandungan serat ini
sangatlah bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan, mengoptimalkan
metabolisme, dan bahkan mengikat racun berbahaya dalam tubuh.
Mengatasi masalah BAB seperti sembelit
Khasiat buah mangga yang terakhir adalah mampu mengatasi masalah
BAB. Terkadang masalah BAB dapat muncul kapan saja, masalah yang sering adalah
sembelit. Nah buah mangga ini mengandung senyawa serat tinggi yang sangat
berkhasiat untuk mengatasi masalah atau gangguan tersebut.
Itulah beberapa manfaat buah mangga untuk kesehatan yang dapat
kami sampaikan. agar mangga lebih terasa nikmat, Anda dapat menyantap mangga bersama
dengan sambal lotis ataupun rujak.
Sekian informasi pada kesempatan kali ini. semoga dapat bermanfaat
dan menambah wawasan Anda seputar manfaat bahan-bahan alami. terima kasih atas
perhaiannnya dan selamat mencoba.
0 Response to "Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan"
Posting Komentar